Se reconstruire après un burn-out.
Trouver son chemin de vie, sa voie.
Vivre avec plus de sérénité au quotidien.
Avez-vous lu mon dernier livre ?
C'est un véritable kit de survie antifatigue !
Epuisement, tensions, surmenage.. Un programme simple pour réveiller votre vitalité.
Dans ce guide très pratique, vous découvrirez :
Des clés et des conseils pratiques pour éviter l’accumulation de fatigue ;
Des outils et des défis pour diminuer la pression ;
Des techniques de sophrologie à appliquer à tout moment.
Des conseils d'expert pour aller encore plus loin.
Retrouvez-moi le 18 janvier 2026 à 11h30 pour une conférence sur la fatigue suivie d'une séance de dédicace du livre au salon Bien-être Médecine Douce de Lyon ! (entrée gratuite)
Le Baromètre du Burn-out
Si la fatigue, le stress et le surmenage commencent à prendre de l'ampleur, si vous vous demandez si le risque de burn-out est réel pour vous, répondez à notre questionnaire pour savoir où vous en êtes.
Ce test n'est pas un diagnostic et ne dispense pas d’un avis médical.
Des conseils pour plus de sérénité
Surmené, fatigué, débordé, impression de ne pas être en phase avec vous-même ? Retrouvez-moi sur ma chaine YouTube pour une dose régulière de pratiques de sérénité et d'équilibre au quotidien.
Podcasts, conseils et exercices pratiques.
Reconstruction de burn-out
Que faire, que mettre en place pour s'en remettre totalement ?
Chemins de vie
Trouvez votre voie, une façon travailler totalement alignée.
Chemins d'âme
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Sophrologues
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Supervision
Bonjour, je suis Florence Parot,
spécialiste du burn-out, sophrologue, coach, formatrice et auteure.
Je suis venue à la sophrologie à la suite d’un burn-out à l’âge de 23 ans.
Grâce à la sophrologie j’ai appris à gérer angoisse, douleurs, épuisement, stress… à (re)vivre avec une plus grande sérénité, à me reconstruire, à avoir la force de mettre en œuvre mes projets.
Sophrologue depuis 2007, coach depuis 2011, j’ai créé The Sophrology Academy, première école de sophrologie d’Angleterre, en 2010 et j’ai créé La Bulle de Repos en 2017 en Creuse.
Je vous accompagne pour sortir d'un burn-out, qu'il soit très récent ou plus ancien. Je vous aide à installer plus de sérénité dans votre quotidien, à vous retrouver, à (re)construire une vie plus alignée à vos besoins, vos rythmes, vos envies. Je forme aussi des professionnels de santé et de la relation d’aide sur le sujet du burn-out au sein de la Burnout Academy.
Avançons ensemble vers plus de sérénité !
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